المقدمة مع قدوم فصل الشتاء، يزداد انتشار نزلات البرد والزكام. تلك الآفة الموسمية التي تزعج راحة الكثيرين وتؤثر على نشاطهم اليومي. في هذا المقال، سنتعرف على أعراض الزكام الشتوي الشائعة وكيفية التعامل معها والوقاية منها. أعراض ... اقرأ أكثر

فصل الشتاء يتطلب اهتمامًا خاصًا بتغذيتنا لتعزيز المناعة والحفاظ على دفء الجسم. إليك بعض الأغذية المفيدة التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي خلال هذا الموسم. الحساء يعتبر الحساء دافئًا ومغذيًا، ويساعد في ترطيب الجسم. يمكنك تحضير ... اقرأ أكثر